كل الأدوات

حاسبة نطاقات النبض

أقصى نبض قلب و5 نطاقات تدريب رياضية.

العمر

أقصى نبض (bpm)

190 نبضة/د

نطاقات التدريب

Z1 خفيف جدًا95–114 نبضة/د

Z2 خفيف114–133 نبضة/د

Z3 معتدل133–152 نبضة/د

Z4 قوي152–171 نبضة/د

Z5 أقصى171–190 نبضة/د