Catégorie de tension artérielle

À propos de l'outil

L'outil identifie la plage de votre mesure (normale, élevée, hypertension stade 1, hypertension stade 2, crise hypertensive) selon la recommandation AHA/ACC 2017. Saisissez la systolique (chiffre haut) et la diastolique (chiffre bas) et obtenez la classification avec des conseils de prévention. Important car l'hypertension est le tueur silencieux : elle peut durer des années sans symptômes tout en endommageant cœur, reins, cerveau et yeux. Mesurer sa tension à domicile est la première ligne de défense contre AVC et crises cardiaques.

Questions fréquentes

Quelle est la tension normale ?

Selon AHA 2017 : normale <120/80 mmHg. Élevée : 120-129/<80. Stade 1 : 130-139/80-89. Stade 2 : >=140/>=90 mmHg.

Qu'est-ce qu'une crise hypertensive ?

Une mesure >180/120 mmHg. Avec douleur thoracique, essoufflement, céphalée intense ou engourdissement, appelez les urgences immédiatement.

Quand mesurer ?

Le matin avant café et médicaments, et le soir avant le coucher. Assis calmement 5 min, bras au niveau du cœur, moyenne de deux mesures.

Pourquoi ma tension varie-t-elle ?

Une variation de 5-10 points est normale. Un écart plus grand peut venir d'un mouvement, du stress ou d'une respiration irrégulière.

Comment baisser la tension naturellement ?

Réduire le sel à <2,3 g/jour, 150 min de sport/semaine, perdre du poids, limiter caféine et alcool, gérer le stress, régime DASH.