Temporizador Pomodoro

Acerca de la herramienta

El Temporizador Pomodoro es una técnica de productividad que divide el tiempo en sesiones de 25 minutos de trabajo enfocado seguidas de descansos cortos de 5 minutos, con un descanso largo de 15 minutos tras cada 4 ciclos. Desarrollada por Francesco Cirillo en los 80, ha demostrado ser eficaz para combatir la distracción y mantener la concentración profunda. Esta herramienta funciona en el navegador, sin registro ni instalación, con alerta sonora al finalizar cada bloque.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la duración ideal?

El estándar clásico es 25 minutos de trabajo y 5 de descanso, con un descanso largo de 15-30 min cada 4 ciclos. Ajústalo a tu tarea: programar o escribir en profundidad puede requerir 45-50 min.

¿Por qué 25 minutos?

Cirillo comprobó que es suficiente para entrar en foco sin agotarse. El cerebro mantiene atención sostenida durante ese lapso sin caídas notables de rendimiento.

¿Qué hago si me interrumpen?

Regla de Cirillo: si es urgente, detén y reinicia el pomodoro. Si no lo es, anótala y atiéndela después. El objetivo es proteger 25 min sin interrupciones.

¿Funciona en segundo plano?

Sí — la cuenta atrás sigue aunque cambies de pestaña, y suena una alerta al terminar. Recomendable dejar la pestaña visible en una ventana lateral.

¿Cómo evitar el agotamiento?

No superes 8-10 ciclos diarios al principio y respeta el descanso largo — levántate, hidrátate, aparta la vista de la pantalla. Es una herramienta, no una carrera.