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Categoría de presión arterial

Clasifica sistólica/diastólica según la guía AHA/ACC 2017.

Acerca de la herramienta

La herramienta identifica en qué rango se encuentra tu lectura (normal, elevada, hipertensión etapa 1, hipertensión etapa 2, crisis hipertensiva) según la guía AHA/ACC 2017. Introduce la sistólica (número superior, al latir el corazón) y la diastólica (número inferior, entre latidos) y obtén la clasificación al instante con consejos de prevención. Importante porque la hipertensión es el asesino silencioso: puede durar años sin síntomas dañando corazón, riñones, cerebro y ojos. Medirse la tensión regularmente en casa con un tensiómetro automático es la primera línea de defensa contra ictus e infartos.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la presión arterial normal?

Según la AHA 2017: normal <120/80 mmHg. Elevada: 120-129/<80. Etapa 1: 130-139/80-89. Etapa 2: >=140/>=90 mmHg.

¿Qué es una crisis hipertensiva?

Una lectura >180/120 mmHg. Con dolor torácico, disnea, cefalea intensa o entumecimiento, llama a emergencias inmediatamente.

¿Cuándo medirse?

Por la mañana antes del café y de la medicación, y por la noche antes de acostarte. 5 min sentado, brazo a la altura del corazón, media de dos mediciones.

¿Por qué varía entre mediciones?

Es normal variar 5-10 puntos. Diferencias mayores pueden deberse a movimiento, estrés o respiración irregular.

¿Cómo bajar la tensión de forma natural?

Reducir sal a <2,3 g/día, ejercicio 150 min/semana, perder peso, limitar cafeína y alcohol, gestionar estrés y dieta DASH.