BMI-Rechner | Toolzer

Über das Werkzeug

Kostenloser, präziser BMI-Rechner (Body Mass Index) nach WHO-Definition — Ergebnis in Sekunden. Geben Sie Größe (cm oder Fuß/Zoll) und Gewicht (kg oder Pfund) ein; das Tool wendet die Standardformel an (Gewicht kg ÷ Größe² m) und stuft ein: Untergewicht (<18,5), Normal (18,5–24,9), Übergewicht (25–29,9), Adipositas Grad I (30–34,9), Grad II (35–39,9), morbide Adipositas (≥40). Zeigt zudem den gesunden Gewichtsbereich für Ihre Größe, wie viele Kilo bis zur Mitte des Bereichs fehlen und geschätzte Tageskalorien zum Halten oder Abnehmen. Der BMI ist ein schneller Screening-Test von Ärzten, Trainern und Ernährungsberatern, unterscheidet aber Muskel und Fett nicht und kann bei muskulösen Sportlern, älteren Menschen mit wenig Muskelmasse oder Schwangeren ungenau sein. Das Ergebnis bleibt lokal im Browser — nichts wird gesendet.

Häufige Fragen

Wie lautet die BMI-Formel?

BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe² (m). Beispiel: 75 kg bei 1,75 m → 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5 (Normalgewicht).

Welche Kategorien gibt die WHO vor?

Unter 18,5 Untergewicht; 18,5–24,9 Normalgewicht; 25–29,9 Übergewicht; 30–34,9 Adipositas Grad I; 35–39,9 Grad II; 40+ morbide Adipositas.

Ist der BMI für Sportler genau?

Nicht immer. Athleten und Bodybuilder landen wegen viel Muskelmasse häufig in 'Übergewicht' oder 'Adipositas', obwohl der Körperfettanteil niedrig ist. Dann besser Körperfettanteil und Taille-zu-Größe-Verhältnis messen.

Gilt der BMI für Kinder?

Nein. Für Personen unter 18 Jahren werden alters- und geschlechtsspezifische BMI-Perzentile genutzt, da sich die Körperzusammensetzung im Wachstum ändert.

Was tun bei hohem BMI?

Arzt oder Ernährungsberater aufsuchen. Ein Defizit von 500 kcal/Tag bringt ca. 0,5 kg/Woche Abnahme, dazu 150 min moderate Bewegung pro Woche. BMI allein reicht nicht — Taillenumfang und Körperfettanteil ergänzen das Bild.