Blutdruck-Kategorie

Über das Werkzeug

Das Tool identifiziert den Bereich Ihrer Messung (normal, erhöht, Hypertonie Stufe 1, Hypertonie Stufe 2, hypertensive Krise) nach AHA/ACC 2017. Geben Sie den systolischen Wert (obere Zahl) und den diastolischen Wert (untere Zahl) ein und erhalten Sie sofort die Einstufung mit Präventionshinweisen. Wichtig, weil Bluthochdruck der stille Killer ist: Er kann jahrelang ohne Symptome bestehen und Herz, Nieren, Gehirn und Augen schädigen. Regelmäßiges Messen zu Hause ist die erste Verteidigungslinie gegen Schlaganfall und Herzinfarkt.

Häufige Fragen

Was ist normaler Blutdruck?

Laut AHA 2017: normal <120/80 mmHg. Erhöht: 120-129/<80. Stufe 1: 130-139/80-89. Stufe 2: >=140/>=90 mmHg.

Was ist eine hypertensive Krise?

Ein Wert >180/120 mmHg. Bei Brustschmerz, Atemnot, starkem Kopfschmerz oder Taubheit sofort den Notruf wählen.

Wann messen?

Morgens vor Kaffee und Medikamenten, abends vor dem Schlafengehen. 5 Min ruhig sitzen, Arm auf Herzhöhe, Durchschnitt von zwei Messungen.

Warum schwankt der Wert?

5-10 Punkte Schwankung sind normal. Größere Unterschiede können auf Bewegung, Stress oder unregelmäßige Atmung hinweisen.

Wie senke ich den Blutdruck natürlich?

Salz auf <2,3 g/Tag reduzieren, 150 Min/Woche Sport, Gewicht verlieren, Koffein und Alkohol begrenzen, DASH-Diät.