عن الأداة
حاسبة كتلة الجسم (BMI) مجانية ودقيقة تعطيك مؤشر كتلة جسمك خلال ثوانٍ حسب تعريف منظمة الصحة العالمية (WHO). أدخل طولك (بالسنتيمتر أو القدم/الإنش) ووزنك (بالكيلوغرام أو الرطل)، وستحسب الأداة قيمة BMI بالمعادلة العالمية (الوزن بالكيلو ÷ مربع الطول بالمتر) وتصنف نتيجتك في إحدى الفئات: نحافة (أقل من 18.5)، وزن طبيعي (18.5 - 24.9)، زيادة وزن (25 - 29.9)، سمنة درجة أولى (30 - 34.9)، سمنة درجة ثانية (35 - 39.9)، سمنة مفرطة (40 فأكثر). تعرض الأداة أيضًا نطاق الوزن الصحي المستهدف لطولك، وكم كيلو تحتاج زيادته أو خسارته للوصول لمنتصف النطاق الصحي، وسعراتك اليومية التقريبية الموصى بها للحفاظ على الوزن أو خسارته. مؤشر كتلة الجسم أداة فحص أولية سريعة يستخدمها الأطباء والمدربون الرياضيون وأخصائيو التغذية، لكنه لا يميز بين كتلة العضلات والدهون، ولذلك قد لا يكون دقيقًا للرياضيين ذوي العضلات الكثيفة أو لكبار السن ذوي الكتلة العضلية القليلة أو للحوامل. النتيجة تُحفظ محليًا في متصفحك فقط ولا تُرسل إلى أي خادم.