تصنيف ضغط الدم

عن الأداة

أداة تصنيف ضغط الدم تحدّد فئة قراءتك (طبيعي، مرتفع، ارتفاع مرحلة 1، ارتفاع مرحلة 2، أزمة ارتفاع ضغط الدم) وفق أحدث دليل جمعية القلب الأمريكية AHA/ACC 2017. أدخل الرقم الانقباضي (الرقم الأعلى، أثناء انقباض القلب) والرقم الانبساطي (الرقم الأدنى، أثناء ارتخاء القلب) لتحصل على تصنيف فوري مع نصائح الوقاية والمتابعة. مهم لأن ارتفاع ضغط الدم يُلقّب بالقاتل الصامت — يمكن أن يستمر سنوات دون أعراض بينما يسبب تلفًا للقلب والكلى والدماغ والعينين. مراقبة ضغط الدم بانتظام في المنزل بأجهزة قياس الضغط الأوتوماتيكية ومقارنة القراءات بالتصنيف الطبي الرسمي هي خط الدفاع الأول للوقاية من السكتة الدماغية والنوبات القلبية.

الأسئلة الشائعة

ما هو ضغط الدم الطبيعي؟

حسب AHA 2017: الطبيعي أقل من 120/80 mmHg. مرتفع 120-129/أقل من 80. مرحلة 1: 130-139/80-89. مرحلة 2: 140+/90+ mmHg.

ما هي أزمة ارتفاع ضغط الدم؟

قراءة أعلى من 180/120 mmHg تعتبر أزمة. إذا صاحبها ألم صدر، ضيق تنفس، صداع شديد، أو خدر — اتصل بالطوارئ فورًا.

متى أقيس ضغط دمي؟

في الصباح قبل القهوة والدواء، وفي المساء قبل النوم. اجلس مرتاحًا 5 دقائق، ذراع على مستوى القلب، متوسط قراءتين بفارق دقيقة.

لماذا يختلف ضغطي بين قياسين متتاليين؟

طبيعي أن يتغير بـ 5-10 نقاط. فروقات أكبر قد تشير لتحرك، توتر، ذراع في وضع خاطئ، أو تنفس غير منتظم.

كيف أنزل الضغط طبيعيًا؟

تقليل الملح لأقل من 2.3 غ يوميًا، رياضة 150 دقيقة أسبوعيًا، إنقاص الوزن، تقليل الكافيين، إدارة التوتر، وحمية DASH.